「今日も座りっぱなしだった……」人が注意すべき疾病リスク、メタボだけじゃない！

心臓の健康にとって、座って過ごすことほど悪いことはないことが、新たな研究で確認されました。たとえ数分でも、座って過ごす時間をランニングや早歩きなどの心拍数と呼吸数を上げるような中等度から高強度の運動に置き換えるといいとのことです。イギリスで行われた研究を紹介します。