【名医が解説】「キレる老人」にならない、“自律神経の老化”を防ぐ簡単な方法とは？

若い店員の対応にイチャモンをつけたり、子どもの声がうるさいとどなったりと、昨今は「キレる老人」が話題にのぼる。キレやすくなる原因は自律神経の老化だ。そんな自律神経をいつまでも若く保ち、落ち着いた大人になるにはどうすればいいのか。本稿は、小林弘幸著『老後をやめる　自律神経を整えて生涯現役』（朝日新書）を一部抜粋・編集したものです。