「毎日20分運動」vs「週末まとめて運動」健康に良いのはどっち? ヘルスデーニュース 健康ヘルスデーニュース 2024年10月19日 11:00 運動に関するガイドラインでは一般的に、中~高強度の運動を1週間に150分以上行うことが推奨されているが、その運動を毎日20分ずつ程度に小分けして行うのと、数日にまとめて行うのとで、健康への影響力が異なるのだろうか。 続きを読む 関連記事 コーヒーは1日何杯までにすべき?最新研究でわかった「重大な健康リスク」とは ヘルスデーニュース 定期的に運動しているのにおなかなか痩せない…でも続けるべき「健康的な」メリットとは? ヘルスデーニュース ワンコに話しかけて涙する人も…病院の「セラピー犬」が医療者のメンタルを改善 ヘルスデーニュース 50歳以下の大腸がんリスクを高める食べ物とは?高齢者との比較で検証 ヘルスデーニュース 特集 最新記事 あなたの知らない富裕層の世界 超富裕層があえて外食で「ファミレスに行く」深い理由とは? 「超一流」の流儀 マジかよ!ローソンで「Mサイズ」のアイスコーヒーを買うと絶対に損するワケ 書籍オンライン編集部から 「気付いたら孤独になっている人」のNG行動・ワースト1[見逃し配信・7月第4週] 大量に覚えて絶対忘れない「紙1枚」勉強法 【働きながら3年で、9つの資格に独学合格】超集中力が身につくメソッド 定年後の仕事図鑑 【定年後の仕事】65歳以上の平均年収ランキング、最も稼げる「1位」の職種とは? 仕事選びの注意点も紹介 最新記事一覧