「年のわりに若く見える人」が夏に食べているもの【管理栄養士が解説】

夏本番、強い日差しを浴びる機会が増えてくる時期です。紫外線は肌にとって大敵。日焼け止めや日傘など外からの防御に加え、食事などで内側からケアすることも欠かせません。