よく寝たはずなのに疲労感、「あの食品」のせいかも...「睡眠の質を下げる」食べ物が最新研究で判明

寝る前に特定の食品を摂ることでお腹を壊したり、悪夢を誘発したりする可能性がある――モントリオール大学の研究者らによる調査で、食物とアレルギーと睡眠に強い関係があることが明らかになった。