「スナック」の間食が体内時計を整える？最先端を行く人がやっている「新しい食習慣」とは

「ウェルビーイング」は、1948年の世界保険機関（WHO）設立の際に考案された憲章で、初めて使われた言葉だ。「幸福で肉体的、精神的、社会的全てにおいて満たされた状態」をいう。新しい幸せの形として用いられ、最近さまざまな場面で耳にすることが多くなった。『ウェルビーイングの新潮流』第21回では、世界で注目されている「ヘルシースナッキング」についてお届けする。