うざ…真面目な人ほど追い詰められる、典型的な「理不尽アドバイス」【精神科医が解説】

家族や職場の上司から、お節介だったり理不尽な「アドバイス」を貰った経験はないだろうか？そして、真面目でがんばりやな人ほど、反省して改善しようとするもの。だが、そのアドバイスは本当に聞き入れる必要があるのだろうか？「手を抜くこと」や、変えられない過去と他人に執着しないことの大切さを、専門家が解説する。※本稿は、精神科医の藤野智哉『「そのままの自分」を生きてみる　精神科医が教える心がラクになるコツ』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の一部を抜粋・編集したものです。