「食べないダイエット」は若さを奪っていた!?
コンビニ食でできる老化を防ぐ食習慣

30代に入ったら、「気力と体力さえあればなんとかなる」と思っていた生活を改め、暴飲暴食を止め、1日3回の食事を規則正しく摂ってほしい。食事制限によるダイエットは、むしろ若さを奪うものになり兼ねないからだ。