ＲＵＮ！　ＲＵＮ！　ＲＵＮ！　
1日5分のランで寿命延長

一般にランニングなどの有酸素運動の健康効果を得るには、毎回15～30分は必要、とされている。ところが、1日5～10分でも心疾患を予防し、寿命を延ばす効果が期待できるようだ。