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マッサージに行っても効果がない人は
体幹を「ゆるめる」といい??

社会運動しない、運動嫌いの人にこそ効果のある、革命的ストレッチ

2016.10.11 4:50

シリーズ累計30万部の「骨ストレッチ」。これまでのトレーニング常識を覆す内容が多いが、その効果に驚く人も多い。体幹を鍛えることの必要性を感じている人は多いが、あなたのトレーニング法は正しいだろうか？

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