超あがり症で、人前に立つと顔は真っ赤、手足はガクガクブルブルと震えるほどだった著者が、1日数分のトレーニングを約10日間続けただけで、見事にあがり症を克服。 以来、大勢の前でも、あがることなく場を楽しめるようになるまでに変身。一体どうやって短期間にあがり症を克服することができたのか? その方法を5回にわたって紹介します。
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