うつに追い討ちをかける食事、心の防波堤になる食事

仕事が忙しく、ストレスが溜まるのに安心して帰れる場所がない。そんなとき、人の心は弱りやすく、食事はいつも以上に乱れがちだ。お菓子を購入したり、砂糖たっぷりの缶コーヒーを飲んだり。実はそんな食生活の乱れが、あなたの心をさらに蝕んでいる。