日本人と「座りっぱなし」リスク、とにかく小まめに動くこと！

日本人は平日平均で6.25時間と世界一「座りっぱなし」の国民だ。リモートワークの普及で拍車がかかっている。京都府立医科大学の研究グループは、日本多施設共同コホート研究（J－MICC研究）に参加した地域住民（年齢35～69歳、およそ10万人）のうち、6万4456人（男性2万9022人）を平均7.7年間追跡。脂質異常症、高血圧、糖尿病の三つの生活習慣病の有無と、余暇時間の運動量で、座位時間と死亡リスクの関係がどう変化するかを検討した。