コロナ禍で増える「脆弱性骨折」、予防のための3つの方法とは

長引く自粛生活やリモートワークの普及により、骨密度が低下している人が増えている。原因として考えられるのは、運動不足と日光不足だ。この2点をカバーし、さらに骨を作るのに欠かせない「カルシウム」を摂取することで、骨密度を高めることができる。効果的に骨を強くする方法とは。