【精神科医が教える】
なぜできない人ほど“過ぎたこと”にこだわるのか…シンプルにして何気ない「うまくいく人の習慣」

NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテーマに、「M-1グランプリ2022」優勝のお笑い芸人・ウエストランド井口さんのお悩みに優しく答えた。 感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！ 過去と他人は変えられないけれど、未来と自分は変えられる――といわれます。過ぎ去ったことは、もう変えられないし、他人をコントロールしようとしても、自分の思い通りにはならないものです。一方、これから先のこと、自分自身のことは、自分次第で変えられます。 なんて正論をいったところで、人間ですから、過去のことを後悔したり、面倒くさい他人をどうにかしたいと思ったりすることもあります。そういう正論と現実の折り合いをつけながら歩んでいくのが、人生のひとつの側面なのかもしれません。そこで精神科医Tomy先生が、過去と未来についての折り合いのつけ方を教えます！