「7時間睡眠がベスト説」を疑ってみる

【最新の認知症治療を実践する脳のカリスマが30年超の長寿研究から導いた幸せな生き方】 2010年代には大ベストセラー『100歳までボケない101の方法 脳とこころのアンチエイジング』で100歳ブームを巻き起こした医学博士・白澤卓二医師渾身の自信作『長寿脳──120歳まで健康に生きる方法』が完成。 人間の限界寿命とされる120歳まで生きる方法を提示します。 現在の脳のパフォーマンスを上げて、将来寝たきりや認知症にならずに長寿を目指す方法論が満載です。