ウォーキングで痛みが出てませんか？ 整体プロも散歩前に実践するおすすめワーク

足腰の痛み、コリ、便秘、むくみ、倦怠感、不眠といった、なんとなくの不調。 『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとんどは自力整体で解消できる」と語る。「自力整体」とは人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分におこなえる人気メソッド。東洋医学をベースにしながら効率的に問題解決するのも魅力の一つ。原因がよくわからない痛みや不調の解消を目的とする実践者は多く「あったかくて柔らかい体になり、体がラクになる」と話題。なぜ自力整体で体がラクになるのか？