【整体プロが教えるコリ・痛み解消法】「脱力睡眠」のすすめ

足腰の痛み、頭痛、生理痛、コリ、むくみ、冷え性、便秘、不眠といったなんとなくの不調。 『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとんどは自力整体で解消できる」と語る。「自力整体」とは「整体施術のプロの技法」を自分におこなえる人気メソッド。東洋医学をベースにしながら効率的に問題解決するのも魅力の一つ。痛みの解消を目的とした実践者も多く「ゆるめるだけで、コリや痛みがラクになる」と話題。なぜ自力整体でつらいコリや痛みが解消されるのか？ 今回は自力整体の考案者である矢上裕さん（矢上真理恵さんのお父さん）もお招きしてお話をうかがいました。