「好き勝手やりやがって！」子どもを殴り、見下す父親に長年の怒りをぶつけた結果

どうしてもストレスを感じてしまいがちな現代社会。何かに“怒る”自分に嫌気が差してしまう人も少なくないはず。現役の僧侶である草薙龍瞬氏は、ある男性のエピソードを例に「怒りを手放す技術がある」と語る。本稿は、『ストレスと闘う日々にやすらぎを取り戻す　怒る技法』（マガジンハウス）の一部を抜粋・編集したものです。