「コンビニ飯は不健康」とか悩む人が、さっさとやるべき“たった1つのこと”

バランスのいい食事を目指しても、自炊する余裕なんてない……。医療記者の朽木誠一郎氏は「そんなときはコンビニでいいのです」と断言します。実際にコンビニでどんな商品を選ぶべきかについて、朽木氏の著書『健康診断で「運動してますか？」と言われたら最初に読む本　1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム』（KADOKAWA）より一部抜粋・編集してお送りします。