イライラ・モヤモヤを即解消！下町の和尚が教える「自分の機嫌」をとる練習とは？

仕事や人間関係など、日常生活には自分の都合通りにならないことがつきものです。しかし、いちいち「不機嫌の種」に気分を乱されたくはないですよね。そこで前回に続き、歯切れの良い語り口で人気を博す下町の和尚・名取芳彦さんの著書『「自分の機嫌」をとる練習』（青春出版社刊）から、「自分の機嫌」をとれるようになる心の持ち方について抜粋して紹介します。