「今日は仕事をサボりたい…」乗らない気分を一瞬で変える“Qワード”とは？

この春から新生活を始め、新しい学校、新しい仕事、新しい人間関係……となると、ワクワクすること、うまくいくことばかりとはいかず、自信を失ってストレスや悩みを抱える人も多いことでしょう。そんなときに役立つ、「悩み」が消えるヒントや、自分の弱点を克服する方法、「結果」や「成果」の出し方、困難や苦しみを乗り越える力のつけ方、自分の活かし方など、現代社会をタフに生き抜くためのエッセンスが詰まった『一瞬で気持ちを切り替える練習』（青春出版社）から、気持ちを切り替え、“新しい自分”に出会うヒントをご紹介します。