「仕事に集中できない」人はやってみて！住職が教える「脳が集中する」呼吸法とは？

誰でもネガティブな感情を抱くことはある。ただでさえ現代人は忙しい。せわしない日常のなかで、一度ネガティブな気持ちになってしまうと、立て直すことは難しいものだ。ネガティブな感情が別のネガティブな感情を呼び、いつもどことなくイライラしたまま過ごしてしまう。そんな連鎖を断ち切りたかったら、本書がおすすめする「リセットの習慣」を試してみよう。