仕事が終わるころには、くたくたになってしまう。仕事中も集中力が長く続かない。そんな悩みを抱えるビジネスパーソンに本書を勧めたい。著者は『フルライフ』『考え続ける力』などの著書を持つ、予防医学研究者の石川善樹氏だ。本書では、自分を最高の状態にして仕事のパフォーマンスを最大に引き出す生活習慣を「瞑想」「睡眠」「姿勢」「食事」の4つに分けて紹介している。
続きを読む仕事が終わるころには、くたくたになってしまう。仕事中も集中力が長く続かない。そんな悩みを抱えるビジネスパーソンに本書を勧めたい。著者は『フルライフ』『考え続ける力』などの著書を持つ、予防医学研究者の石川善樹氏だ。本書では、自分を最高の状態にして仕事のパフォーマンスを最大に引き出す生活習慣を「瞑想」「睡眠」「姿勢」「食事」の4つに分けて紹介している。
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