【世界最高のトレーナーが教える!】トレーニングで動かすべき「モビリティ関節」と、動かしてはいけない「スタビリティ関節」があるのを知っていますか? 中村 豊: ストレングス&コンディショニングコーチ 健康世界最高のフィジカル・マネジメント 2024年9月14日 4:27 大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、トレーニングで「動かすべき関節」と「固定すべき関節」の違いについて。 続きを読む 関連記事 【世界最高のトレーナーが教える!】股関節まわりの筋肉を強くするために、なぜ「体幹」を鍛える必要があるのか? 中村 豊 【世界最高のトレーナーが教える!】「下半身」の鍛練でスクワットよりお勧めの「バンド OH リバースランジ」とは? 中村 豊 【世界最高のトレーナーが教える!】大切な「股関節」がみるみる柔らかくなる「レッグクレイドル」ストレッチとは? 中村 豊 【カリスマトレーナーが教える!】体幹と股関節が一挙に鍛えられる万能トレーニング「バード・ドッグ」とは? 中村 豊 特集 最新記事 ニュースな本 たった6分でストレスが7割も減る「すごい習慣」とは? カラダご医見番 孤独な女性ほどテレビ視聴時間が増え、座りっぱなしが健康リスクに…英国の研究より Diamond Premium News トランプ関税と雇用悪化を背景にFOMC理事2人が「変節」した理由、9月に利下げ再開の公算大 ニュースな本 原爆投下から爆発まで43秒間…爆心地の近くにいた中学生たちのつらすぎる最期【ロングセラーをマンガ化】 続・続朝ドライフ 80年前8時15分に止まった日常と、メイコがまた動き出した朝【あんぱん第93回レビュー】 最新記事一覧