ダイエットに成功しないのは「意志が弱い」から？痩せられない本当の理由がシンプルすぎた…

ダイエットを決意してもなかなか痩せない、痩せてもすぐリバウンドしてしまう…など悩みを抱える人は多いが、そもそも痩せている人と太ってしまう人には決定的な違いがあるとパーソナルトレーナーの増戸聡司氏は言う。努力しているつもりでもダイエットが成功しない人に足りないものとは――。※本稿は、増戸聡司『ダイエットは習慣が9割 決定版』（リチェンジ）の一部を抜粋・編集したものです。