「忙しくてパンクする人」「忙しくても余裕がある人」の決定的な違い

やることがたくさんあるのに体が動かない――そんなときに効果的なのが、意志や気合いに頼らず“考えずに動ける”ルーティンをつくることだ。自然と行動を始められる仕組みをつくると、やるべきことへのハードルがぐっと下がる。話題書『Master of Change 変わりつづける人』をもとに、「すぐやる人」が実践しているシンプルで実用的な行動習慣のつくり方を紹介する。