ダイヤモンド社書籍編集局

「年齢を重ねるほど、なぜか人から慕われる人がいる」。長い付き合いの友人を大切にし、新しく出会った人ともあたたかな関係を築いていく。そうした人は、特別に話が上手だったり、社交的だったりするとは限らない。むしろ違いが表れるのは、相手に対して抱いた気持ちをどう扱うかにある。では、年を重ねるほど人に好かれる人は、人との関係で何を大切にしているのだろうか。『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』の内容をもとに考えてみよう。

「急に予定が変わるとイライラする」――感情のコントロールが難しくなることは、性格の問題だと思われがちだ。だがじつは、認知機能の低下によって起こっている場合もあるという。元オックスフォード大の医学研究者であり、「糖と脳」の専門家として知られる医師・下村健寿氏の著書『糖毒脳――いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと』をもとに解説する。

日本人の平均寿命は長期的に延びており、日常生活に制限のある「不健康な期間」はむしろ縮んでいる。それでも自分の病気への不安が消えないのはなぜか。ピーター・F・ドラッカーは41年前、同じねじれをアメリカに見つけ、ドラッカー名著集5『イノベーションと企業家精神』の中で、これをイノベーションの機会として書き残していた。数字と実感がずれる構造を、ここで問い直してみよう。本連載では、膨大なドラッカーの著作を読み返し、その中から令和の現在に役立つ知を取り出して紹介していく。

誰とも会う予定がない休日に、なんとなく寂しさを感じることはないだろうか。一方で、ひとりで過ごす時間を心から楽しみ、「今日はいい一日だった」と満足できる人もいる。両者の違いは、友人の多さや趣味の数だけではない。本記事では、習慣本の超決定版『あきれるほど小さい習慣』をもとに、「孤独をうまく満喫できる人」について解説する。

「いつまでも若々しくいたい」と願う人は多い。では、そのために私たちは日々、何を意識すればいいのだろうか。医師で老年医学の専門家であるガブリエル・ライオン博士は、著書『筋肉が全て━━健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法』で、健康な身体を長く維持するための具体的な方法を示している。そこにあるのは、決して特別な方法ではない。年齢を重ねても若々しさを保つ人が大切にしている、日々の習慣とは何か。

「定年退職して自由な時間ができたら、やりたかった趣味を存分に楽しもう」――。そう夢見て、毎日の過酷な労働を耐え忍んでいる人は多いです。しかし、実際に定年を迎えた人の多くが「やることがない」「毎日が退屈でたまらない」と虚無感に苛まれている現実をご存じでしょうか。なぜ、あれほど憧れた自由な時間が、退屈でつまらない苦痛に変わってしまうのか。書籍『やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ』の中から、会社員時代に無意識のうちに侵食されている「悪習慣」を紹介する。

「年齢を重ねても、自分らしく過ごせる場所がある」。そんな人がいる一方で、仕事や子育てなどの環境が変わった途端、「自分の居場所がない」と感じる人もいる。その違いは、知り合いの多さや、所属するコミュニティの数だけにあるわけではない。大切なのは、自分がどんな人と一緒にいたいのか、どんな場所に心地よさを感じるのかを、自分自身で選んでいることだ。では、老後に自分の居場所を見失いやすい人には、どんな共通点があるのだろうか。『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』の内容をもとに考えてみよう。

年齢を重ねると、知識や経験は自然と増えていく。しかし、それがそのまま人としての魅力につながるとは限らない。歳を重ねるほど「この人ともっと話したい」と思われる人がいる一方で、周囲から距離を置かれてしまう人もいる。その違いはどこにあるのだろうか。本記事では、子どもも読めて、大人に刺さる『小学生でもできる言語化』をもとに、「年齢を重ねるごとに、魅力が増す人の特徴」について解説する。

特別に話がうまいわけでも、いつも場の中心にいるわけでもない。それなのに、職場でもプライベートでも、なぜか周囲から好かれる人がいる。人に好かれるためには、高いコミュニケーション能力が必要だと思いがちだが、本当にそうなのだろうか。本記事では、習慣本の超決定版『あきれるほど小さい習慣』をもとに、「人に好かれやすい人の特徴」について解説する。

東証プライム上場社長でベストセラー著者の木下勝寿氏が「マーカー引きまくり！ 絶対読むべき一冊」と絶賛する本がある。『スタートアップ芸人』である。この本の著者・森武司氏は、お笑い芸人からニートを経て起業し、11事業で年商146億円、18年連続増収増益の会社をつくり上げた。今回は本書に強く共感した株式会社アドバンスの品川瑞樹社長に話を聞いた。品川氏はどうしても欲しい人材がいても「絶対うちに来て」とは言わない。向こうから連絡が来るのを待つという。そんなことで本当にうまくいくのか？ 秘密を聞いた。

ちょっとしたことでイライラしてしまう。仕事が予定通りに進まない、人のささいな行動が気になる――。そんな状態が続くと、「自分は短気なのかも」と思ってしまうかもしれない。しかし、イライラしやすさの裏には、ある「思い込み」が隠れていることがある。話題の書『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）をもとに、イライラに振り回されず、心をラクにするヒントを紹介する。

健康のために筋トレが重要だという認識は、いまや広く浸透している。しかし、ただ筋トレをすれば、それだけで十分な効果が得られるわけではない。医師で老年医学の専門家であるガブリエル・ライオン博士は、著書『筋肉が全て━━健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法』で、筋トレの効果を大きく左右する重要なポイントを指摘している。時間をかけて取り組んでいるのに、なかなか成果につながらないのはなぜなのか。その理由を見ていこう。

人生は一度きり。そんな当たり前のことを、本当の意味で理解するのは意外と難しい。仕事や家庭に追われるうちに、気づけば何年、何十年もの時間が過ぎていた――という人も少なくないだろう。世界のさまざまな人に「生きる意味」を尋ねた書籍『人生の意味――世界のあらゆる一流に教えてもらった105の答え』（ジェームズ・ベイリー著）から、老後に「人生をやり直したい」と悔やまないために、いま知っておきたいことを紹介する。

「年齢を重ねるほど、なぜか人が離れていく」。その原因は、性格の悪さやコミュニケーション能力だけにあるとは限らない。むしろ、長く生きて経験を積んできたからこそ、知らず知らずのうちに陥りやすい落とし穴がある。これまで自分を支えてきた考え方や習慣も、状況や相手が変われば、うまく機能しなくなることがあるからだ。では、年をとるほど人から敬遠されやすくなる人には、どんな特徴があるのだろうか。『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』の内容をもとに考えてみよう。

帰宅した夫が黙り込み、話しかけても上の空。妻からすれば冷たい態度に見えるが、夫はただ「少し一人にしてほしい」だけなのかもしれない。こういったズレの背景を解き明かしたのが『一人になりたい男、話を聞いてほしい女』だ。男女の違いを理解すれば、必要以上にパートナーに腹を立てずにすむようになるだろう。

「性格は生まれつき決まるもの」「自分らしさは変わらないもの」――そう考えている人は多いだろう。しかし、その常識を覆した、世界的に有名な事故がある。この衝撃的な事例は、認知症を理解するうえでも重要なヒントになるという。元オックスフォード大の医学研究者であり、「糖と脳」の専門家として知られる医師・下村健寿氏の著書『糖毒脳――いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと』をもとに、その理由を紹介する。

新しいことに挑もうとしながら、最初の一歩がどうしても踏み出せない。そんな自分を臆病だと責めている人は少なくないだろう。だが、ピーター・F・ドラッカーが名著集5『イノベーションと企業家精神』に書き残したのは、成功した企業家ほどリスクを取らないという観察だった。動けなさの正体がどこにあるのかを、41年前の記述から問い直してみよう。

「毎日同じことの繰り返しで、なんだかつまらない」と感じることはないだろうか。人生を面白くするには、特別な才能や大きな出来事が必要だと思いがちだ。しかし、毎日が充実している人と、変わり映えのしない日々を送る人の差は、意外と身近なところにある。本記事では、習慣本の超決定版『あきれるほど小さい習慣』をもとに、「つまらない人生になる人の共通点」について解説する。

人生の最後に、「もっとこうしておけばよかった」と後悔するとしたら、それは何だろうか。意外にも、失敗したことより、「やらなかったこと」が心に残ることは多い。では、後悔の少ない人生を送るために、今からできることとは何か。今回は、話題の書『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）より、人生で後悔しやすいことを紹介する。

「平日は仕事で疲れ果て、家に帰ってもテレビをぼーっと眺めるか、スマホをいじるだけで1日が終わる。本を読もうと思っても目が滑って頭に入らない……」。そんな過酷な「ヘトヘトな毎日」に嫌気が差していませんか。自分の成長や将来のキャリアのために時間を使いたいのに、そのためのエネルギーが1ミリも残っていない。この深刻な消耗の原因は、あなたの意志の弱さではありません。書籍『やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ』の中から、その理由を紹介する。