毎日努力しても将来の不安が消えない人に欠けている視点

「なぜこれだけ努力しても不安が消えないのか？」キャリアアップを実現しても、貯金を増やしても、資格を取っても――それでも将来が不安で仕方がない。そんな悩みを抱える人に、全米ベストセラー『Master of Change 変わりつづける人：最新研究が実証する最強の生存戦略』が鋭い視点を投げかける。著者のブラッド・スタルバーグは、マッキンゼー出身のウェルビーイング研究の第一人者。本書が指摘するのは、不安を増幅させる私たちの思考パターンだ。本稿ではその核心に迫り、「努力しても将来への不安が消えない人に欠けている視点」を解説する。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局）

努力しても将来への不安が消えない人に欠けている視点

「頑張って転職し、望んでいた仕事に就いたのに、不安が消えない」
「一生懸命お金を貯めても、将来が怖い」
「資格を取ったり、スキルを磨いても、自信が持てない」

　こうした悩みを抱えている人は、決して少なくないだろう。

　努力を重ねても、将来に対する不安が一向に消えない。ウェルビーイング研究の第一人者であるブラッド・スタルバーグは、その原因を「所有志向」にあると指摘する。

　スタルバーグの最新刊『Master of Change 変わりつづける人：最新研究が実証する最強の生存戦略』では、心理学者エーリッヒ・フロムが提唱した概念を基に、人の生き方を2種類に分けて議論している。

　それは、所有志向と存在志向だ。

所有志向の人が不安を感じやすい理由

　所有志向の人とは、肩書き、地位、収入、財産といった「自分の持ち物」をアイデンティティの中心に置くタイプの人間のことだ。

　肩書きは、どんな状況でも通用するものではなく、仕事を失えばアイデンティティは揺らぐ。収入が減れば不安に陥る。

　肩書きや収入は他人と比較しやすいため、常に周囲と比べてしまいがちだ。このことも不安を助長する一因となる。

存在志向の人は、内面の変化に意味を見出す

　対照的に、存在志向の人は、内面の変化や成長に意味を見出す。アイデンティティの核となるのは、所有物ではなく、自分の行動や価値観だ。

　たとえば、「人間関係を大切にする」「新しいことに挑戦する」といった価値観に基づいて生きるため、環境が変わってもアイデンティティが揺らぎにくい。

　収入が減ったり、キャリアの転機に直面したりしても、「自分は何を大切にしているのか」「どういう行動を取りたいのか」という指針があれば、不安を感じにくくなる。

　また、存在志向の人は、自分の価値を他者の評価ではなく、自分自身の行動や選択によって測るため、他人との比較や競争に振り回されにくい。他者の成功や変化を脅威と感じるのではなく、自分にとって意味のある成長を追求し続けることができる。

　もちろん、所有志向を完全に手放すのは現実的ではない。収入やポジションを気にすることが重要となる場面も多いだろう。

　しかし、それを自分のアイデンティティの中心に置くのではなく、自分の価値観や行動の結果として捉えることができれば、将来への不安は軽減されるだろう。

※本稿は『Master of Change 変わりつづける人：最新研究が実証する最強の生存戦略』の内容を一部抜粋し、編集を加えたものです。