仕事中にふとスマホに手が伸びたり、些細なことで気が散ってしまう――そんな経験は、誰にでもあるのではないだろうか。長時間にわたって集中力を維持するカギは、休憩時間の過ごし方にあるのだという。数々のビジネスエリートを取材してきたアメリカ在住のジャーナリストが、人生の密度を上げる時間の使い方を解説する。※本稿は、河原千賀『グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか』(PHP研究所)の一部を抜粋・編集したものです。
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