「年末は大そうじをしなきゃ」と焦る人が知らない事実

ストレス社会において、「メンタルが弱い」「あれもこれもできない」と自分を追い詰めて悩んでしまう人は多い。そんな人でも幸せを感じられるようになる方法を、精神科医が解説する。※本稿は、精神科医の藤野智哉『「誰かのため」に生きすぎない 精神科医が教えるがんばりすぎない気持ちの整理術』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の一部を抜粋・編集したものです。