自分が大嫌いだった20歳女性が自己肯定感を上げた「たった1つのシンプルな習慣」とは？

2026年の新成人（18歳）の人数は109万人。日本は子どもや若者の絶対数が少ないことに加えて、「自己肯定感の低さ」が問題視されがちです。自己肯定感を高める簡単な方法はあるのでしょうか？自分が大嫌いだった筆者が20歳の時に実践したことを、4歳の息子にも試してみたところ効果てきめんだったのでお伝えします。