「カフェでは集中できるのに、家だとダラダラする人」が見落としていること

資格や語学の勉強をしようと思っているのに、家にいるとついダラダラしてしまう。図書館やカフェなら集中できるのに、なぜ家では勉強が進まないのでしょうか。500万DLを突破したアプリ「集中」の開発者で、『脱スマホ術』の著者・戸田大介さんは、その理由の一つに「緊張感」があると言います。家でも勉強に集中するためには、どうすればいいのでしょうか。戸田さんに聞きました。