「一生でスマホを見る時間」は、平均で14年。
そのうちたった6％を活用するだけで、日本でもっともむずかしいと言われる司法試験すら合格できるほどの時間を確保できる。
幸いなことに、スマホ時間を減らす方法はすでに見つかっている。
国内No.1集中アプリで実際に500万人の行動を変え、人生をみるみる前に進めた方法が。
つい動画やSNSをダラダラ見てしまう人も「なぜか動いてしまう」秘密のワザを、本書で初公開。
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脱スマホ術
「夏休み、ずっとスマホを見て終わる」子どもに、怖いほど共通すること
スマホで溶ける時間は人生14年…自分のスクリーンタイムを計算して青ざめた。
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