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戸田大介

(とだ・だいすけ)
アプリ開発者

山形県出身。新卒で電通アイソバー(現・電通デジタル)に入社。データアナリストとして勤務したのち、bondavi株式会社を創業。データと行動科学の知見をもとに、人の前向きな行動を引き出すアプリの開発に取りくむ。全アプリを広告なし・無償で提供し、ユーザー任意の寄付により運営している。『継続する技術』『集中』は国内有数のヒットとなり、累計ダウンロード数は1000万を超える。著書に『脱スマホ術』『継続する技術』。

勉強を嫌がる子どもの頭に必ずある「負のイメージ」のなくし方
戸田大介
「勉強しなさい」と声をかけても、子どもはなかなか机に向かわない。ようやく勉強を始めても、すぐにスマホを触ったり、別のことを始めたりしてしまう。そんな姿を見て、つい「やる気がない」と考えてしまう親も多いのではないでしょうか。500万ダウンロードを突破したアプリ「集中」の開発者・戸田大介さんは、「勉強を嫌がるのは、やる気の問題とは限らない」と指摘します。子どもの頭の中にある「勉強への負のイメージ」をなくす方法を聞きました。
勉強を嫌がる子どもの頭に必ずある「負のイメージ」のなくし方
仕事ができる人ほど「仕事中にすぐ休む」納得の理由
戸田大介
午前中は仕事がはかどるのに、午後になると集中力がガクッと落ちて、なかなか仕事が手につかない。そんな経験はありませんか。500万ダウンロードを突破したアプリ「集中」の開発者・戸田大介さんは、「集中力は、休憩の取り方で大きく変わる」と話します。集中力を維持するための、簡単なコツを教えてもらいました。
仕事ができる人ほど「仕事中にすぐ休む」納得の理由
「夏休み、ずっとスマホを見て終わる」子どもに、怖いほど共通すること
戸田大介
「勉強しなさい!」と声をかけても、隙あらばスマホを触る我が子。試験前や受験期でも一向に机に向かわない時、親はどうアプローチすればいいのでしょうか。500万ダウンロードを突破し、中学生や高校生にも愛用者の多いアプリ「集中」の開発者・戸田大介さんに「勉強の集中力が高まる秘訣」を聞きました。
「夏休み、ずっとスマホを見て終わる」子どもに、怖いほど共通すること
スマホで溶ける時間は人生14年…自分のスクリーンタイムを計算して青ざめた。
戸田大介
勉強や仕事、新しい挑戦など、やりたいことがあるのに「時間がない」と諦めていませんか? 500万DLを突破し、多くの「学習者」に愛用されるアプリ「集中」の開発者・戸田大介さんは、スマホの使い方をほんの一部見直すだけで、「人生に膨大な時間を生み出すことができる」と話します。多くの人が見ないふりをしている冷酷な現実と、そこから未来の時間を生み出す可能性について、戸田さんに話を伺いました。
スマホで溶ける時間は人生14年…自分のスクリーンタイムを計算して青ざめた。
努力ゼロで勝手にスマホ依存がへっていく、超おトクな「設定」
戸田大介
「家に帰ったら勉強しよう」と思っていたのに、気づけばスマホを触って1日が終わってしまった……。こんな後悔は、誰もがあるはずです。「スマホ時間を減らすには、我慢ではなく環境を変えること」と話すのは、500万DLを突破し、中高生から社会人まで多くの「学習者」に愛用されるアプリ「集中」の開発者・戸田大介さん。我慢しなくても、自然とスマホを置けるようになる、具体的な「仕組みづくり」について話を聞きました。
努力ゼロで勝手にスマホ依存がへっていく、超おトクな「設定」
スマホ依存は意志の弱さではない、スマホを開いて0.3秒…脳に快楽が届く「やめられないシステム」
戸田大介
移動時間や信号待ち、あるいは仕事の合間のわずかな隙間時間。私たちはなぜ、これほどまでにスマホをスクロールし続けてしまうのでしょうか。その裏側には、ギャンブルの仕組みをも応用した、ユーザーの脳に「0.3秒で快楽を届ける」システムの存在がある。利便性の高いサービスの裏にある、ユーザーの時間を最大化するための精緻な依存の作り方、その驚くべき手口を覗いてみましょう。
スマホ依存は意志の弱さではない、スマホを開いて0.3秒…脳に快楽が届く「やめられないシステム」
「受験で勝てる子ども」は机に向かい続けない。代わりにどうする?
戸田大介
子どもの学力を伸ばしたいと願う親や先生ほど、「もっと頑張れ」と背中を押したくなるものです。しかし、集中力は「頑張り続けること」で高まるとは限りません。中学生や高校生にも愛用者が多い、500万ダウンロード突破のアプリ「集中」の開発者・戸田大介さんは、集中力が続く人には「ある共通した習慣」があると言います。集中力を高める秘訣を聞きました。
「受験で勝てる子ども」は机に向かい続けない。代わりにどうする?
スマホばかり見て勉強しない子どもが「一発で机に向かう」方法
戸田大介
「早く勉強しなさい!」と注意しても、隙あらばスマホを触る我が子。試験前や受験期でも一向に机に向かわないとき、親はどうアプローチすればいいのでしょうか。500万ダウンロードを突破し、中学生や高校生にも愛用者の多いアプリ「集中」の開発者・戸田大介さんは「誰にでも机に向かえる瞬間がある」と断言します。「自発的な勉強を促す秘訣」を聞きました。
スマホばかり見て勉強しない子どもが「一発で机に向かう」方法
ビル・ゲイツは子どもの意見をガン無視。その“愛情深い”ワケとは?
戸田大介
「一生でスマホを見る時間」は平均で14年。そのうちたった6%を活用するだけで、日本最難関と言われる司法試験すら合格できるほどの時間を確保できる。幸いなことに、スマホ時間を減らす方法はすでに見つかっている。つい動画やSNSをダラダラ見てしまう人も「なぜか動けてしまう」秘密のワザを公開します。
ビル・ゲイツは子どもの意見をガン無視。その“愛情深い”ワケとは?
誰もがスマホで「人生14年分」を溶かす理由。こんなの気づけるわけない…
戸田大介
「一生でスマホを見る時間」は平均で14年。そのうちたった6%を活用するだけで、日本最難関と言われる司法試験すら合格できるほどの時間を確保できる。幸いなことに、スマホ時間を減らす方法はすでに見つかっている。つい動画やSNSをダラダラ見てしまう人も「なぜか動けてしまう」秘密のワザを公開します。
誰もがスマホで「人生14年分」を溶かす理由。こんなの気づけるわけない…
「すぐ先延ばしする人」の頭に、100%潜んでいる考え
戸田大介
「一生でスマホを見る時間」は平均で14年。そのうちたった6%を活用するだけで、日本最難関と言われる司法試験すら合格できるほどの時間を確保できる。幸いなことに、スマホ時間を減らす方法はすでに見つかっている。つい動画やSNSをダラダラ見てしまう人も「なぜか動けてしまう」秘密のワザを公開します。
「すぐ先延ばしする人」の頭に、100%潜んでいる考え
「デフォルト設定でスマホを使ってる人」は、死ぬまで14年溶かす
戸田大介
「一生でスマホを見る時間」は平均で14年。そのうちたった6%を活用するだけで、日本最難関と言われる司法試験すら合格できるほどの時間を確保できる。幸いなことに、スマホ時間を減らす方法はすでに見つかっている。つい動画やSNSをダラダラ見てしまう人も「なぜか動けてしまう」秘密のワザを公開します。
「デフォルト設定でスマホを使ってる人」は、死ぬまで14年溶かす
GoogleのCEOは子どもに「YouTubeを見るな」と言わない。代わりにどう言う?
戸田大介
「一生でスマホを見る時間」は平均で14年。そのうちたった6%を活用するだけで、日本最難関と言われる司法試験すら合格できるほどの時間を確保できる。幸いなことに、スマホ時間を減らす方法はすでに見つかっている。つい動画やSNSをダラダラ見てしまう人も「なぜか動けてしまう」秘密のワザを公開します。
GoogleのCEOは子どもに「YouTubeを見るな」と言わない。代わりにどう言う?
「無料でYouTubeやSNSを見る人」が気づかずに払っている、痛すぎる代償
戸田大介
「一生でスマホを見る時間」は平均で14年。そのうちたった6%を活用するだけで、日本最難関と言われる司法試験すら合格できるほどの時間を確保できる。幸いなことに、スマホ時間を減らす方法はすでに見つかっている。つい動画やSNSをダラダラ見てしまう人も「なぜか動けてしまう」秘密のワザを公開します。
「無料でYouTubeやSNSを見る人」が気づかずに払っている、痛すぎる代償
【スマホ習慣】三流は「トイレでも開く」、二流は「寝室に持ちこまない」、では一流は?
戸田大介
「一生でスマホを見る時間」は平均で14年。そのうちたった6%を活用するだけで、日本最難関と言われる司法試験すら合格できるほどの時間を確保できる。幸いなことに、スマホ時間を減らす方法はすでに見つかっている。つい動画やSNSをダラダラ見てしまう人も「なぜか動けてしまう」秘密のワザを公開します。
【スマホ習慣】三流は「トイレでも開く」、二流は「寝室に持ちこまない」、では一流は?
【余裕で億り人】スマホをやめてバイトしたら、何億円稼げる?
戸田大介
「一生でスマホを見る時間」は平均で14年。そのうちたった6%を活用するだけで、日本最難関と言われる司法試験すら合格できるほどの時間を確保できる。幸いなことに、スマホ時間を減らす方法はすでに見つかっている。つい動画やSNSをダラダラ見てしまう人も「なぜか動けてしまう」秘密のワザを公開します。
【余裕で億り人】スマホをやめてバイトしたら、何億円稼げる?
これは幸せ…? 誰でも努力ゼロで幸せになれる、禁断のワザ
戸田大介
「一生でスマホを見る時間」は平均で14年。そのうちたった6%を活用するだけで、日本最難関と言われる司法試験すら合格できるほどの時間を確保できる。幸いなことに、スマホ時間を減らす方法はすでに見つかっている。つい動画やSNSをダラダラ見てしまう人も「なぜか動けてしまう」秘密のワザを公開します。
これは幸せ…? 誰でも努力ゼロで幸せになれる、禁断のワザ
【よく開くアプリ】三流は「SNS・YouTube」、二流は「ニュース」、では一流は?
戸田大介
「一生でスマホを見る時間」は平均で14年。そのうちたった6%を活用するだけで、日本最難関と言われる司法試験すら合格できるほどの時間を確保できる。幸いなことに、スマホ時間を減らす方法はすでに見つかっている。つい動画やSNSをダラダラ見てしまう人も「なぜか動けてしまう」秘密のワザを公開します。
【よく開くアプリ】三流は「SNS・YouTube」、二流は「ニュース」、では一流は?
【衝撃】スマホで溶ける時間は人生で14年…控えめに見積もっても驚きの計算結果
戸田大介
「一生でスマホを見る時間」は平均で14年。そのうちたった6%を活用するだけで、日本最難関と言われる司法試験すら合格できるほどの時間を確保できる。幸いなことに、スマホ時間を減らす方法はすでに見つかっている。つい動画やSNSをダラダラ見てしまう人も「なぜか動けてしまう」秘密のワザを公開します。
【衝撃】スマホで溶ける時間は人生で14年…控えめに見積もっても驚きの計算結果
【40代が境】「何もできず一生終わる人」に、恐ろしいほど共通する“悪いクセ”
戸田大介
「一生でスマホを見る時間」は平均で14年。そのうちたった6%を活用するだけで、日本最難関と言われる司法試験すら合格できるほどの時間を確保できる。幸いなことに、スマホ時間を減らす方法はすでに見つかっている。つい動画やSNSをダラダラ見てしまう人も「なぜか動けてしまう」秘密のワザを公開します。
【40代が境】「何もできず一生終わる人」に、恐ろしいほど共通する“悪いクセ”
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