2024.12.26 「勉強も筋トレも三日坊主」な人が知らない、「習慣化しやすい時間」の見つけ方とは? 「忘れたくないことに限っては簡単に忘れ、逆に忘れたいことは忘れられない」のが人間だ。早朝のランニング、寝る前の勉強など習慣にしようとしても次の日には忘れてしまいがち。では、やるべきことをしかるべきタイミングで思い出すにはどうすれば…
2024.12.25 筋トレを「習慣化できる人」と「できない人」を分けるたった1つのこと、「勉強の習慣化」にも応用できるコツとは? 「あなたはどんな習慣を身につけたい?」この質問にあなたはどう答えるだろうか。早朝のランニング、資格取得のための勉強、朝活など軽い気持ちで始める人も多いだろう。データ習慣化アプリ「継続化する技術」をベストセラーに導いたbondavi株式会…