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戸田大介
GoogleのCEOは子どもに「YouTubeを見るな」と言わない。代わりにどう言う？
「一生でスマホを見る時間」は平均で14年。そのうちたった6％を活用するだけで、日本最難関と言われる司法試験すら合格できるほどの時間を確保できる。幸いなことに、スマホ時間を減らす方法はすでに見つかっている。つい動画やSNSをダラダラ見てしまう人も「なぜか動けてしまう」秘密のワザを公開します。
「無料でYouTubeやSNSを見る人」が気づかずに払っている、痛すぎる代償
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【スマホ習慣】三流は「トイレでも開く」、二流は「寝室に持ちこまない」、では一流は？
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【余裕で億り人】スマホをやめてバイトしたら、何億円稼げる？
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これは幸せ…？ 誰でも努力ゼロで幸せになれる、禁断のワザ
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【よく開くアプリ】三流は「SNS・YouTube」、二流は「ニュース」、では一流は？
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【衝撃】スマホで溶ける時間は人生で14年…控えめに見積もっても驚きの計算結果
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【40代が境】「何もできず一生終わる人」に、恐ろしいほど共通する“悪いクセ”
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「仕事ができる人」ほどスマホ時間が長い、本当に仕方のない理由
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「YouTubeやSNSをやめろ」と言う人は、スマホを理解してないと断言できる理由
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毎日スマホを見る代わりに最低賃金でバイトすれば、1億5000万円かせげる
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「ほんとうに勉強が好きな人」と「歌舞伎町No.1ホスト」に共通する、賢すぎる戦略
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「先延ばしを一発でやめられる裏ワザ」試したら、本当に効いた
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【デフォルト設定では97％スマホ依存に】絶対オフにすべき設定・ベスト1
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【スマホで溶かす時間は人生で14年】今すぐ効くスマホの「最強対策」ベスト5
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【97％が依存傾向】酒もタバコも依存しない人が、スマホだけは止められない理由
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「スマホ時間を減らす」と決意する人ほど、結局見続ける「負のループ」が止まらないワケ
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誰もがスマホで「人生の14年」を失う、本当に仕方のない理由
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スマホ時間は一生で14年。みんなやる“無意味な”対策
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筋トレや勉強を習慣化したい人が絶対にやってはいけないたった1つのこと
200万DLを記録したアプリ「継続する技術」を作り出したbondavi株式会社代表取締役・戸田大介氏によれば、「筋トレも学習も習慣化は1、2日サボれば挫折する確率はぐっと高まる」のだとか。そこで今回は、戸田氏の著書『200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）より、挫折を回避し習慣化を身につけるための『リセットルール』を抜粋して紹介する。
