一瞬で集中状態になる人がやっている「真のマルチタスク」とは？

スポーツジャーナリスト、ラジオパーソナリティなどとして活躍する元プロサッカー選手の中西哲生氏と、イェール大で学び、アメリカで18年診療してきた精神科医・久賀谷亮氏による対談。発売3ヵ月にして早くも10万部を突破する売れ行きを見せ、人気テレビ番組「世界一受けたい授業」（日本テレビ系列）でも大きく取り上げられた『最高の休息法』だが、中西氏は同書の発売当初からいち早く久賀谷氏のマインドフルネス解説に注目していたという。中西氏が同書を読んで、日常生活に活かしていることとは？また、「効率」を最優先に生きてきた中西氏が自身を振り返ることになったポイントとは？全3回にわたってお届けする連載の第2回。