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「プチうつ」「プチ不安」を撃退！薬を使わない「認知行動療法」とは

（週刊ダイヤモンド2012年7月28日号特集「不眠・不安・疲労　職場と家庭のうつ全対策」より）

週刊ダイヤモンド編集部

社会週刊ダイヤモンド特集セレクション

2016.11.9 5:02 会員限定

面接などを行う精神療法の中で、うつ病や不安障害の治療に使われているのが、認知行動療法だ。ノウハウが標準化されており、日常生活での「プチうつ」「プチ不安」の解消にも効果が大きい。

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