骨盤の後傾を正す

日本人、とりわけ若者の大半は骨盤が後傾しているらしい。通常はまっすぐに立っているべき骨盤が後方に傾いていると、股関節や腰、膝はもちろん、自律神経を通じて全身に悪影響が及ぶ。イスを使った簡単な腰割エクササイズで、日ごろから骨盤矯正を心がけたい。