「スマホ漬け」が20代の睡眠を蝕む…データで見る長時間使用の実態

スマートフォンの普及に伴う長時間使用によって、睡眠不足が加速している。中でも、就寝前スマホの影響は大きいようだ。統計データからその実態を読み解いていこう。