50歳過ぎてからの筋トレ・ジョギング・ダイエットが危険である理由

最近、私の身の回りで特に多くなったのが腰痛を訴える友人たちです。年齢が高くなると足腰の衰えが顕著になるようですし、寒いと筋肉が硬くなりがちなので、そうした症状に拍車をかけるのでしょう。そこで今回は健康に関する話を取り上げたいと思います。