ヨーグルトの「健康効果」を最大限に生かす食べ方、選び方のコツ

体にいいイメージがあるヨーグルトですが、人によって「相性」があるといいます。選び方や食べ方を間違えると効果を感じられないことも。ヨーグルトの効果を最大限に生かす方法を紹介します。