「自己肯定感低め」の人が、自分を無理やり褒めるのは逆効果なワケ

自信が持てない、周りと比べて劣等感を感じる、いつまでも目標を達成できない、誰にも認めてもらえない…そんな悩みを抱える「自己肯定感低めの人」は多くいる。では、そうした人たちが自己肯定感を高めるには、どうすればいいのか。心理カウンセラー・山根洋士氏が解説する。