長引く巣ごもり生活で慢性的な運動不足と体重増加に悩んでいないだろうか。 連休こそやせたい！　そんなあなたに朗報がある。 ☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！（47） ☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変！“美魔女コンテスト”ファイナリストに！（54） ☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ（55） ☆歩き方を変えただけで、なんで、私が、“美魔女コンテスト”グランプリ!?（43） ☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス（36） ☆遺伝とあきらめていた「О脚劇的改善」であこがれのモデルに！（31） ☆80代でもウエスト7cm減！（80） 30代～80代まで、アンビリーバブルな劇的変化を可能にした「やせる3拍子ウォーク」という新メソッドをご存じだろうか。 開発者は、ウォーキングスペシャリストとして、これまで6万人を指導した山口マユウ氏だ。 やり方は極めてシンプル！ 3歩目の歩幅を広げるだけ！ しかも、ムリな食事制限は一切なし！ 家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にできるという「3拍子ウォーク」。 女優やモデルだけでなく、一般人を数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目されるマユウ氏。 その大人気講座を一冊に凝縮した、初の著書『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』が驚異のロングセラーとなっている。 本連載も巣ごもりGWにとことん読まれ、ついに累計100万PV（ページビュー）を突破した。 そんな6万人を変えたマユウ氏のメソッドは、本当に効果があるのか？ 狭い室内でも実践できるのか？ コロナ騒動で外出自粛期間が続くなか、27歳の女性ライターが実験台となって、効果検証した体当たりレポートをお届けする。

続きを読む