人気シリーズ16万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！ 自己嫌悪や自己否定で負のスパイラルに陥ってしまうことってありますよね？ 小さなことにクヨクヨしてしまって自分の器の小ささに嫌気がさしたり、仕事が上手くいかなくて自分の力の無さに憂鬱な気持ちになってしまったり。 頑張っている自分がいるのに、そんな自分にもイライラして、なんだか自己嫌悪にもなる。 そんなあなたに元気になれる言葉が、これ！

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