精神科医が教える「幸せになる」ことの本当の意味

人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！ 誰しも「幸せになりたい」と思っているのではないでしょうか？ 少なくとも「不幸になりたい」とは思わないはずですよね。「なにが幸せか？」というのは、人それぞれの価値観によってさまざまでしょう。けれど、幸せになるには、コツのようなものがあるみたいです。すぐに幸せになれるというわけではないけれど、ちょっとずつ幸せに向かって前進するためのコツ。その1つは、ちょっとした“気づき”を得ることによって、誰にでもできること。 そのことを精神科医Tomy先生が教えてくれます！