人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！
仕事やプライベートで顔を合わせる人で、「この人、嫌だな」と思うと、その人のことが、ことあるごとに頭に浮かんだりして、ネガティブな思いになることってありませんか？ 嫌いな人のダメなところや直してほしいところが、頭に浮かんできては頭から離れなかったり……。そういう毎日って楽しくないですよね。毎日が損した気分にさえなりかねません。
嫌な人がいて、モヤモヤした気分から抜けられないときは、こんなふうに考えてみると、フッと心が軽くなるかもしれません！
嫌な人がいるとき、どうしたらいいか？
嫌な人がいるとき、
「嫌い」という気持ちを
持ったままだと
ストレスになるの。
「嫌う気持ち」を手放すといいわ。
「いろんな人がいるからねー」
くらいに思っておくの。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』
価格：1300円＋税 四六判並製/256ページ ISBN：978-4478113769
『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/208ページ ISBN：978-4478114834
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『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/192ページ ISBN：978-4478116128
