【5万人を変えた習慣化のプロが伝授】
思い通りにいかない現実を変える
3ステップの「行動改善術」

悩みや不安を感じたときは、まず気持ちを書き出すこと。しかし、内省だけでは現実を変えることはできない。行動し、その上で内省を繰り返すことで、自分が心から求めていることを深く知ることができる。では、内省を促す行動プランとはどのようなものか？ 現実を改善するための3ステップの「書き方」を紹介。