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むやみに悩まない
何か行動を起こすとき、悩んでしまって前に進めないという人は多いのではないでしょうか。かつては私もそうでしたが、むやみに悩むことは避けるべきです。
そもそも人はなぜ悩んでしまうのでしょうか。
それはおそらく、未知のものに対する不安感があるからです。
行動する前は何か大変なことをやらなければいけないかのように感じてしまいがちですが、やってみるとたいしたことはなく、行動すること自体が解決策だった、ということもあります。また、行動を起こした後に悩んでも間に合うというケースも少なくありません。
物事がまだ何も進んでいないのに、マイナスの感情を抱いたまま時間だけが経過していくのは、とてももったいないことです。悩む前に、まず行動してしまいましょう。
初めてのことに着手する場合は、行動する前にある程度準備が必要なこともありますが、そこでも悩みすぎないことです。初めてやることは、完璧にできないのが当たり前です。ネガティブになって失敗したケースを脳内で再生し続けてしまうと、「失敗のイメージトレーニング」になってしまいます。私は、そうならないようにひたすら成功イメージを再生します。
また、自分の力では解決できないような悩みもありますが、自分ではどうしようもないことであれば、むやみに悩んでもしかたがありません。そのようなときは、状況を脱するためのアイデアを考えます。アイデアを模索して悩むのはポジティブな行動なので、むしろ「いい悩み方」といえるでしょう。
スケールを大きくする
どうしても悩みが頭の中から離れないとき、私はこのように考えます。
「自分は、広大な宇宙の中にある、地球という一つの星の中の日本という国のあるところに住んでいる人間。今悩んでいることなんて、そのちっぽけな人間の頭の中だけにある電気信号にすぎないんだ」と。
こんなふうに考えれば、たいていの悩みはどうでもよくなります。
たとえば相性の悪い上司がいて悩んでいたとしても、負の感情は結局頭の中だけで起きていることにすぎません。
悩みに気持ちが集中してしまうと永遠に続くことのように感じてしまいますが、宇宙の長い時間軸の中で考えれば、一瞬のことです。上司にイライラしても、それは今だけのこと。10年後もずっと一緒に仕事をしているかといえば、その可能性は低いでしょう。
こうやって空間や時間のスケールを大きくして、悩みを相対的に小さく見せてしまえばいいのです。
みうらじゅん原作の映画「アイデン＆ティティ」の中に、このようなセリフがあります。
「やらなきゃいけないことをやるだけさ。だからうまくいくんだよ」
私はこの言葉をモットーに生きています。
やらなきゃいけないことをやれば、自然と結果がついてきます。
人生は、悩んでいないで行動を起こした人の勝ちです。
まとめ
凡人→小さなことで悩んでしまい時間をムダにする
天才→悩む時間があったら行動する
メリット→目的を達成することだけに集中できる
医学博士
JAPAN MENSA、ISI-Society、HELLIQ Society会員
1984年、宮城県生まれ。東北大学医学部医学科卒業、東北大学大学院博士課程修了。20代のある時、人口の上位2％の知能をもつ人の交流グループ「MENSA」（IQ≧130）の存在を知り、テストを受けたところ合格。それをきっかけに、「知能」を自覚的に使い始める。以降、それまで苦手意識のあった人間関係をうまくコントロールすることで、思い通りの成果を出せるようになった。その後、ISI-Society（IQ≧148、創作活動）、HELLIQ Society（IQ≧160）にも入会。2019年からは、米国名門Yale大学に留学予定。
■著者からのメッセージ
IQは、知能を比べるためのものさしです。したがって、高いIQを持つ人が「天才」と呼ばれるのは、ある意味、自然なことです。
しかし、私は、自分自身を「天才」だとは思っていません。むしろ、自分という、ユニークな「存在」だと思っています。
これは、私が、世界を変えるような成果を出していないからだけでなく、そもそも「知能」を、自身を構成する要素の1つにすぎないと考えているからです。
本書では、対比によってわかりやすくするために、あえて「凡人」「天才」という表現を使い、私という人間の思考法や方法を解説してきました。おそらく、共感していただける部分がいくつかあったのではないかと思います。もしかしたら、「凡人」「天才」のどちらでもない、と思った箇所もあったかもしれません。
多くの人のためになるように、適用範囲の広いノウハウを厳選したつもりですが、細かいところについては、各自の状況に応じて、適宜カスタマイズしていただければと思います。まずは、無理なく使えそうなところだけでも、試してみてください。
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