【精神科医が教える】
自己肯定感を高めるための
たった1つの“とっておきの方法”

増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！ 「心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる」という言葉をご存じでしょうか？ これはウィリアム・ジェイムズ（1842～1910）というアメリカの心理学者・哲学者の言葉とされており、読売ジャイアンツやニューヨーク・ヤンキースで活躍した松井秀喜選手が座右の銘にしているともいわれます。心の持ちようを起点にすることで、最終的には運命をも変えられるというものです。 精神科医Tomy先生の、とある優秀な後輩は、もっとシンプルな言葉で、とっておきのアドバイスをしてくれたそうです。その言葉をみなさんにお届けしましょう！