怒りや悲しみ、不安を「手放す」ことの意味

苦く悲しい経験を乗り越えたい、怒りを忘れたい、不安をなくしたい…そんな誰もが感じる“いやな気持ち”は、心にまとわりついて、なかなか忘れられないものです。でも、それを忘れたり無理に取り除くのでなく、意識的に「手放す」ことができたら？それには、考え方のコツがあるのです。